sefr-ta-sad-badansazi

sefr ta sad badansazi دانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفته

گزیده ای از کتاب : 

برنامـه تمرینـی پیـش رو به نحوی طراحی شـده اسـت کـه در مدت ۱۲ هفتـه بتوانیـد با افزایش فرآیند چربی سوزی به عضلات تفکیک شـده بـا حداقـل مقدار چربی دسـت یابید. پایـه و اسـاس برنامه ریزی تمریـن بسـیار سـاده اسـت، بـه آرامی آغـاز شـده و با سـرعت هرچه تمـام پیش مـی رود تا بـه اهدافتان دسـت یابید و …

تعداد صفحات: ۱۶

زبان: فارسی

فرمت: PDF

سایز: ۵٫۴ مگابایت

تاریخ انتشار: ۱۳۹۵

  • 332 بازدید
ادامه مطلب
Bodyweight-Only-Upper-Body-Workout

Bodyweight Only Upper Body Workout دانلود فیلم آموزش بدنسازی در خانه فقط در 22 دقیقه

امروزه با مشکلات زیادی که برای مردم وجود دارد ورزش کردن خیلی سخت شده و اگر کسی بخواهد خیلی مفید ورزش کند یا به باشگاه برود باید زمان زیادی را صرف کند اما شما به وسیله ی این فیلم ۲۲ دقیقه ای آموزش بدنسازی در خانه می توانید با انجام حرکات کاملا حرفه ای به تناسب اندام و بدن ایده آلتان برسید. شما عزیزان می توانید این ویدیو را با کیفیت خارق العاده HD720p از سایت اسپورت اچ دی دانلود کنید.

نام به انگلیسی : Bodyweight Only Upper Body Workout

سال انتشار : ۲۰۱۵

مدت زمان : ۲۲:۴۳

کیفیت ویدیو : HD720p

حجم ویدیو : ۱۹۸ مگابایت

فرمت ویدیو : MP4

زبان ویدیو : انگلیسی

  • 1,711 بازدید
ادامه مطلب
Upper-Body-Dumbbell-Workout

فیلم آموزش تمام حرکات دمبل در خانه

دانلود فیلم آموزش بدنسازی در خانه

با کیفیت خارق العاده HD720p

.:: تنها مرجع دانلود ورزشی در ایران ::.

 

Upper Body Dumbbell Workout دانلود فیلم آموزش بدنسازی با دمبل در خانه

یکی از دوست داشتنی ترین ابزار های پرورش اندام دمبل ها هستند و حتما می دانید که برای داشتن عضلات قوی و به خصوص خوش فرم بازو خواه ناخواه باید از این ابزار استفاده کنید . این فیلم نیم ساعتی به آموزش بدنسازی با دمبل در خانه می پردازد و به شما کمک می کند تا عضلاتی قوی و خوش فرم داشته باشید .

نام به انگلیسی : Upper Body Dumbbell Workout

سال انتشار : ۲۰۱۵

مدت زمان : ۲۷:۲۰

کیفیت ویدیو : HD720p

حجم ویدیو : ۲۴۶ مگابایت

فرمت ویدیو : MP4

زبان ویدیو : انگلیسی

  • 4,435 بازدید
ادامه مطلب