teknikhaye-badansazi

teknikhaye badansazi دانلود کتاب آموزش تکنیک های عضله سازی

 

گزیده ای از این کتاب : جو ويدر به عنوان پدر و اولين مربي عضله سازی و پرورش اندام كاران مي گويد پرروش اندام همت، اراده و تلاش ورزشكار است كه بدون آن استفاده از انواع سيستم هاي تمريني ويدر مانند: حد سنگين، كنترل و تمركز، پيش خستگي، ست هاي ادامه دار، تكرارهاي اجباري و تمام ولي فاكتور همت و تلاش در تمرينات را مهمترين .« سيستم هاي تمريني سنگين ديگر ميسر نيست وجه تمايز بين پرورش اندام كاران و ورزشكاران رشته هاي ديگر ورزشي مي داند…

تعداد صفحات: ۴۳

زبان: فارسی

فرمت: PDF

سایز: ۶۴۸ کیلوبایت

تاریخ انتشار: ۱۳۹۳

  • 1,786 بازدید
ادامه مطلب